{"id":12163,"date":"2022-01-18T10:28:20","date_gmt":"2022-01-18T15:28:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/sequiper-randonnees-dhiver-famille\/"},"modified":"2022-10-28T14:34:59","modified_gmt":"2022-10-28T19:34:59","slug":"sequiper-randonnees-dhiver-famille","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/sequiper-randonnees-dhiver-famille\/","title":{"rendered":"\u00c9quipement de randonn\u00e9e : pr\u00e9parez toute la famille pour les marches hivernales"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":9,"featured_media":4977,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[62,63,64],"tags":[1379],"class_list":["post-12163","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-plein-air","category-randonnee","category-equipement","tag-hiver"],"acf":{"post_flexible_content":[{"acf_fc_layout":"text_content","content_anchor":false,"anchor_link_text":"","text_content":"<span><strong>Cet hiver, initiez la petite famille \u00e0 la randonn\u00e9e hivernale et cr\u00e9ez des moments magiques avec votre tribu! Que vous soyez d\u00e9butant ou exp\u00e9riment\u00e9, lorsqu\u2019il s\u2019agit d\u2019emmener vos enfants ou votre b\u00e9b\u00e9 sur les sentiers, une bonne pr\u00e9paration et un \u00e9quipement de randonn\u00e9e adapt\u00e9 \u00e0 l\u2019hiver s\u2019imposent.\u00a0<\/strong><\/span>\r\n\r\n<span>Dans cet article, vous d\u00e9couvrirez les indispensables pour \u00e9quiper petits et grands pour la randonn\u00e9e hivernale ainsi que des astuces pour maximiser le plaisir et le confort lors de vos sorties sur les sentiers.<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li><span><a class=\"anchor-navigation\" href=\"#produit-1\">Soyez par\u00e9s \u00e0 tout avec le bon \u00e9quipement de randonn\u00e9e<\/a><\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li><span>Le multicouche, toujours le multicouche<\/span><\/li>\r\n \t<li><span>L\u2019hydratation, la cl\u00e9 d\u2019une meilleure randonn\u00e9e<\/span><\/li>\r\n \t<li><span>Des accessoires indispensables pour plus de confort<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/li>\r\n \t<li><span><a class=\"anchor-navigation\" href=\"#produit-2\">Choisissez avec soin le sentier \u00e0 explorer<\/a>\r\n<\/span><\/li>\r\n \t<li><span><a class=\"anchor-navigation\" href=\"#produit-3\">Respectez le rythme de chacun<\/a><\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p style=\"text-align: center;\">[stag_button url=\"https:\/\/www.sail.ca\/fr\/plein-air\/randonnee-pedestre\" style=\"orange\" size=\"medium\" type=\"normal\" target=\"_blank\" icon=\"\" icon_order=\"before\"]Magasinez - \u00c9quipement de randonn\u00e9e[\/stag_button]\r\n[stag_button url=\"https:\/\/www.sail.ca\/fr\/collections\/ready-for-winter\/produits-chauffants\" style=\"orange\" size=\"medium\" type=\"normal\" target=\"_blank\" icon=\"\" icon_order=\"before\"]Magasinez - Produits chauffants[\/stag_button]<\/p>\r\n\r\n<h2 id=\"produit-1\"><span>Soyez par\u00e9s \u00e0 tout avec le bon \u00e9quipement de randonn\u00e9e<\/span><\/h2>\r\n<span>M\u00eame si vous choisissez de sortir avec b\u00e9b\u00e9 et de ne rester que dans des sentiers tout \u00e0 fait plats d\u2019un kilom\u00e8tre ou deux, certains v\u00eatements et accessoires sont \u00e0 ne pas oublier.<\/span>\r\n<h3><span>Le multicouche, toujours le multicouche<\/span><\/h3>\r\n<span>Dans les r\u00e9gions montagneuses, la m\u00e9t\u00e9o peut parfois changer tr\u00e8s vite, m\u00eame au creux de la vall\u00e9e. <\/span>\r\n\r\n<span>D\u2019abord, commencez par vous v\u00eatir de couches de base faits en laine de m\u00e9rinos ou une fibre textile respirante. Ajoutez par-dessus des gilets chauds, une doudoune ou une veste en duvet et terminez par votre manteau d\u2019hiver et des pantalons qui vous prot\u00e9geront du froid. Pour tout savoir sur le syst\u00e8me multicouche, consultez <a href=\"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/multicouche-superposer-pour-rester-chaud-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">nos conseils afin de pratiquer cette technique.<\/a><\/span>\r\n\r\n<span>Pensez aussi \u00e0 apporter dans votre sac des doudounes, des chandails, des mitaines, des combines et des foulards suppl\u00e9mentaires si jamais la temp\u00e9rature refroidit ou que le vent se l\u00e8ve durant votre marche.<\/span>\r\n\r\n<span>De la m\u00eame fa\u00e7on, apportez plusieurs paires de <a href=\"https:\/\/www.sail.ca\/fr\/chaussures\/accessoires\/chaussettes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">chaussettes<\/a> de rechange pour vous et vos tout-petits advenant que la neige entre dans vos bottes ou que leurs petits pieds aient trop chaud. Veillez \u00e0 ce que tout le monde porte une tuque, un cache-cou, de bonnes mitaines et des bottes de randonn\u00e9e confortables qui gardent les pieds au sec.\u00a0<\/span>\r\n\r\n<span>Choisissez bien vos accessoires hivernaux en lisant une foule d\u2019informations pertinentes dans <a href=\"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/accessoires-difference-profiter-plein-air-hiver\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">cet article sur le sujet<\/a>.\r\n<\/span>\r\n<h3><span>L\u2019hydratation, la cl\u00e9 d\u2019une meilleure randonn\u00e9e<\/span><\/h3>\r\n<span>Pr\u00e9voyez \u00e9galement des collations nutritives en abondance (barres tendres, noix, fruits frais et fruits s\u00e9ch\u00e9s, chocolat noir, etc.) et de 1 \u00e0 2 litres d\u2019eau par personne selon la dur\u00e9e de votre sortie. Le risque, avec le froid, c\u2019est de ne pas ressentir la soif et de se d\u00e9shydrater sans vous en apercevoir \u00e0 cause du soleil et de l\u2019effort physique. Pour rem\u00e9dier \u00e0 ce probl\u00e8me, rien de mieux que<a href=\"https:\/\/www.sail.ca\/fr\/camping\/hydratation\/sacs-d-hydratation\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> les r\u00e9servoirs d\u2019eau souples munis d\u2019un long tube<\/a> avec lequel vous pourrez vous abreuver tout en marchant plut\u00f4t que d\u2019avoir \u00e0 vous arr\u00eater chaque fois pour fouiller dans le fond de votre sac. Autrement, une bouteille d\u2019eau classique peut aussi convenir.<\/span>\r\n\r\n<span>Pensez aussi \u00e0 apporter un breuvage chaud dans un <a href=\"https:\/\/www.sail.ca\/fr\/camping\/cuisine\/vaisselle\/contenants-isothermes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">contenant isotherme<\/a>; vous pourrez \u00e0 la fois vous assurer de r\u00e9chauffer toute la famille et que chacune et chacun soient bien hydrat\u00e9s. Chocolat chaud, bouillon ou soupe, caf\u00e9 ou th\u00e9 pour les adultes, etc.<\/span>\r\n<h3><span>Des accessoires indispensables pour plus de confort<\/span><\/h3>\r\n<span>Autres accessoires essentiels \u00e0 apporter pour votre prochaine sortie hivernale en famille : des <a href=\"https:\/\/www.sail.ca\/fr\/chaussures\/accessoires\/accessoires-chauffants\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">chauffe-mains et des chauffes-pieds<\/a> pour mettre dans les bottes et les mitaines, une trousse de premiers soins en tissu imperm\u00e9able comportant tout ce qu\u2019il faut pour soigner les petits bobos, des mouchoirs, des<a href=\"https:\/\/www.sail.ca\/fr\/plein-air\/randonnee-pedestre\/batons-et-pieces\/batons-de-randonnee\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> b\u00e2tons de randonn\u00e9e<\/a> pour faciliter la marche et des <a href=\"https:\/\/www.sail.ca\/fr\/plein-air\/orientation\/eclairage\/lampes-frontales\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">lampes frontales<\/a> pour les jours trop courts.<\/span>\r\n\r\n<span>Et si votre prog\u00e9niture est trop jeune pour marcher, pourquoi ne pas l\u2019habituer au grand air en la transportant contre vous dans un <a href=\"https:\/\/www.sail.ca\/fr\/plein-air\/sacs\/sacs-a-dos\/porte-bebes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">porte-b\u00e9b\u00e9<\/a>? Les m\u00e9sanges, le tamia ou le li\u00e8vre lui feront \u00e0 coup s\u00fbr passer un bon moment et le rythme continu de vos pas sauront \u00e0 merveille la bercer.<\/span>\r\n<h3><span>De petits luxes qui valent l\u2019investissement<\/span><\/h3>\r\n<span>Vous ne voudriez pas devoir rebrousser chemin parce que votre adolescent a trop froid aux pieds ou que votre bambin grelotte.<\/span>\r\n\r\n<span><a href=\"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/les-avantages-dutiliser-des-produits-chauffants-durant-vos-sorties-de-plein-air\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pensez \u00e0 ajouter \u00e0 votre attirail des v\u00eatements et des accessoires chauffants<\/a>; vestes, chaussettes, chaises, coussins, etc.<\/span>\r\n<h2 id=\"produit-2\"><span>Choisissez avec soin le sentier \u00e0 explorer<\/span><\/h2>\r\n<span>Commencez par vous renseigner sur les diff\u00e9rents sentiers propos\u00e9s au bureau de tourisme de la r\u00e9gion ou sur le site web du parc o\u00f9 vous d\u00e9sirez vous rendre.<\/span>\r\n\r\n<span>Regardez le nombre de kilom\u00e8tres total \u00e0 parcourir et calculez qu\u2019un adulte marche g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 une vitesse de 4 ou 5 km\/h. Un adulte effectuera donc une randonn\u00e9e de 5 kilom\u00e8tres en une heure ou une heure et demie, d\u00e9pendamment du niveau technique du sentier, de l\u2019importance du d\u00e9nivel\u00e9 et de la forme physique du randonneur.<\/span>\r\n\r\n<span>Avec les enfants, en ajoutant des pauses photo, collation et pipi, il faut facilement pr\u00e9voir le double du temps, donc entre deux et trois heures pour parcourir le m\u00eame sentier.<\/span>\r\n\r\n<span>Lorsqu\u2019ils sont initi\u00e9s tr\u00e8s t\u00f4t \u00e0 la randonn\u00e9e, les enfants ont la capacit\u00e9 de grimper les versants plus abrupts avec une facilit\u00e9 parfois d\u00e9concertante. Quant \u00e0 ceux n\u2019ayant jamais pris de marche ailleurs que dans les rues de leur quartier auront non seulement besoin de plus de temps, mais de beaucoup d\u2019encouragements afin de se rendre au sommet.<\/span>\r\n\r\n<span>Question de ne pas les d\u00e9courager de la randonn\u00e9e d\u00e8s la premi\u00e8re exp\u00e9dition, choisissez d\u2019abord des sentiers indiqu\u00e9s comme \u00ab faciles \u00bb et augmentez le niveau de difficult\u00e9 au fil de vos sorties. En hiver, renseignez-vous toujours sur les conditions de neige pr\u00e9vues, lorsque c\u2019est possible. Un sentier \u00ab interm\u00e9diaire \u00bb pourra s\u2019av\u00e9rer beaucoup plus exigeant et long \u00e0 parcourir avec une neige molle fra\u00eechement tomb\u00e9e alors qu\u2019un sentier tr\u00e8s populaire pourrait \u00eatre si tap\u00e9 par le passage des autres raquetteurs que vous n\u2019aurez besoin que d\u2019une bonne paire de bottes pour y circuler.\r\n<\/span>\r\n\r\n\r\n\r\n<a href=\"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/app\/uploads\/2021\/01\/Sail_famille_Hiver2021-57_REV.jpg\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-4978\" src=\"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/app\/uploads\/2021\/01\/Sail_famille_Hiver2021-57_REV.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"675\" \/><\/a>\r\n<h2><\/h2>\r\n<h2 id=\"produit-3\"><span>Respectez le rythme de chacun<\/span><\/h2>\r\n<span>Pour que tous les membres de votre clan passent un moment agr\u00e9able, il est primordial de respecter le rythme de chacun. Si l\u2019un de vos enfants a envie de courir pendant que l\u2019autre peine \u00e0 suivre, expliquez-leur que vous n\u2019avez pas besoin de marcher c\u00f4te \u00e0 c\u00f4te en randonn\u00e9e. L\u2019important, c\u2019est que chacun suive un rythme qu\u2019il sera capable de maintenir jusqu\u2019\u00e0 la fin, c\u2019est-\u00e0-dire ni trop rapide pour ne pas se retrouver \u00e0 bout de souffle ou d\u2019\u00e9nergie, ni trop lent faute de quoi il peut y avoir une perte de l\u2019\u00e9lan et\/ou de la motivation \u00e0 continuer. Laissez vos enfants marcher un peu derri\u00e8re ou devant, encouragez-les et arr\u00eatez-vous pour observer la nature, boire ou manger un peu.<\/span>\r\n\r\n<span>En hiver, il est pr\u00e9f\u00e9rable de prendre plusieurs courtes pauses plut\u00f4t que deux plus longues afin que le corps conserve la chaleur qu\u2019il a produite \u00e0 l\u2019effort et que les v\u00eatements devenus humides \u00e0 cause de la sueur ou de la neige ne vous refroidissent pas.<\/span>\r\n\r\n<span>Chose certaine, peu importe l\u2019endroit o\u00f9 vous choisirez de faire de la randonn\u00e9e hivernale en famille pour la premi\u00e8re fois, l\u2019air pur vous fera un bien fou et les souvenirs resteront grav\u00e9s longtemps dans votre m\u00e9moire!<\/span>"}],"author_type":"wordpress","partnership_options":{"partnership_label":"","partner_logo":null,"partner_link":"","partnership_text":""},"override_related_posts":false,"related_posts":null,"right_cta_visibility":false,"sidebar_cta_content_override":false,"sidebar_cta_title":"","sidebar_cta_description":"","sidebar_cta_button":null},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.3) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>\u00c9quipement de randonn\u00e9e : pr\u00e9parez toute la famille pour les marches hivernales | SAIL Blogue<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Tout ce dont vous aurez besoin pour vos sorties hivernales.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/sequiper-randonnees-dhiver-famille\/\" \/>\n<meta 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