{"id":12230,"date":"2021-10-01T13:00:51","date_gmt":"2021-10-01T18:00:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/sinitier-au-ski-de-fond-comment-choisir-la-bonne-paire-de-skis\/"},"modified":"2022-12-28T16:04:08","modified_gmt":"2022-12-28T21:04:08","slug":"sinitier-au-ski-de-fond-comment-choisir-la-bonne-paire-de-skis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/sinitier-au-ski-de-fond-comment-choisir-la-bonne-paire-de-skis\/","title":{"rendered":"Initiation au ski de fond : comment choisir des skis de fond classiques et l\u2019\u00e9quipement de base"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":9,"featured_media":7291,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[62,91,78],"tags":[1379],"class_list":["post-12230","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-plein-air","category-equipement-ski-de-fond","category-ski-de-fond","tag-hiver"],"acf":{"post_flexible_content":[{"acf_fc_layout":"text_content","content_anchor":false,"anchor_link_text":"","text_content":"

Vous avez d\u00e9cid\u00e9 de prendre en main votre sant\u00e9 et votre forme physique plut\u00f4t que de rester assis sur votre divan cet hiver? Avez-vous song\u00e9 \u00e0 vous initier au ski de fond? En plus de vous aider \u00e0 rester en forme, le ski vous permettra de d\u00e9velopper votre \u00e9quilibre et votre endurance. En attendant de vous familiariser avec ce sport, d\u00e9couvrez nos astuces pour savoir comment choisir des skis de fond classiques et conna\u00eetre l\u2019\u00e9quipement \u00e0 acqu\u00e9rir en vue de votre premi\u00e8re sortie.<\/strong><\/p>\r\nArticle \u00e9crit par Chris Higgins<\/a>, sp\u00e9cialiste de plein air.\u00a0\u00a0<\/strong><\/em>\r\n\r\n \r\n\r\n \r\n\r\n "},{"acf_fc_layout":"content_anchors_list","anchors_section_title":"Vous en apprendrez davantage sur ce sport dans l\u2019article :"},{"acf_fc_layout":"text_content","content_anchor":false,"anchor_link_text":"","text_content":"Profitez-en \u00e9galement pour vous familiariser avec l\u2019\u00e9quipement dont vous aurez besoin pour pratiquer le ski de fond.\r\n

[stag_button url=\"https:\/\/www.sail.ca\/fr\/plein-air\/sports-d-hiver\/ski-de-fond\" style=\"orange\" size=\"medium\" type=\"normal\" target=\"_blank\" icon=\"\" icon_order=\"before\"]\u00c9quipement de ski de fond[\/stag_button][stag_button url=\"https:\/\/www.sail.ca\/fr\/plein-air\/sports-d-hiver\/ski-de-fond\/vetements\" style=\"orange\" size=\"medium\" type=\"normal\" target=\"_blank\" icon=\"\" icon_order=\"before\"]V\u00eatements de ski de fond[\/stag_button]<\/p>"},{"acf_fc_layout":"faq_zone","content_anchor":true,"anchor_link_text":"Pourquoi pratiquer le ski de fond?","faq_title":"","faq_text_content":"","post_faq":[{"post_faq_question":"Pourquoi pratiquer le ski de fond?","post_faq_response":"Les bienfaits du ski de fond pour la sant\u00e9 sont bien connus et document\u00e9s, mais les autres avantages de ce sport, lorsque compar\u00e9 au ski alpin, sont de ne pas avoir besoin d\u2019attendre en file de longues minutes pour monter dans un remonte-pente ni d\u2019acheter un laissez-passer ski annuel. Une fois l\u2019initiation pass\u00e9e, vous pourrez m\u00eame skier autour du terrain de soccer de votre quartier.\r\n\r\nC\u2019est aussi une belle occasion d\u2019effectuer un bon entra\u00eenement cardiovasculaire et de faire travailler une foule de muscles de votre corps; des pectoraux aux abdominaux en passant par les adducteurs et les muscles du mollet.","post_faq_is_response_open":true}]},{"acf_fc_layout":"faq_zone","content_anchor":true,"anchor_link_text":"Comment choisir des skis de fond, mais surtout le bon type de skis de fond classiques?","faq_title":"","faq_text_content":"","post_faq":[{"post_faq_question":"Comment choisir des skis de fond, mais surtout le bon type de skis de fond classiques?","post_faq_response":"D\u2019abord, les skis de fond sont divis\u00e9s en deux grandes familles : les skis de fond classiques et les skis de fond pour le coup de patin (une technique plus difficile qui ne sera pas abord\u00e9e dans cet article).\r\n\r\nLes diff\u00e9rents types de skis de fond sont r\u00e9unis dans les trois cat\u00e9gories suivantes: les skis classiques pour les sentiers tra\u00e7\u00e9s, les skis de randonn\u00e9e (backcountry) et les skis hybrides. Certains skis peuvent entrer dans plus d\u2019une cat\u00e9gorie, et d\u2019autres non. Chaque type de skis poss\u00e8de ses forces et est adapt\u00e9 \u00e0 un usage pr\u00e9cis. Avant de faire un choix, il est important de d\u00e9cortiquer chacune des cat\u00e9gories et d\u2019imaginer l\u2019environnement dans lequel vous aimeriez skier.\r\n

Les skis de fond classiques pour les sentiers tra\u00e7\u00e9s<\/h3>\r\n\"Les<\/a>\r\n\r\nLes plus communs sont les skis classiques, longs et \u00e9troits, qui sont parfaits pour skier dans les sentiers trac\u00e9s m\u00e9caniquement, dans les stations et dans les parcs. M\u00eame si leur dimension varie l\u00e9g\u00e8rement d\u2019une paire \u00e0 l\u2019autre, les skis classiques sont tous adapt\u00e9s pour les pistes trac\u00e9es et dam\u00e9es. Les skieurs interm\u00e9diaires et avanc\u00e9s appr\u00e9cieront la rapidit\u00e9 des skis plus \u00e9troits alors que les d\u00e9butants devraient commencer par des mod\u00e8les plus larges pour une plus grande stabilit\u00e9 et un meilleur \u00e9quilibre.\r\n\r\nLe d\u00e9bat opposant les skis \u00e0 farter et les skis sans fartage continue \u00e0 diviser la communaut\u00e9 des fondeurs. Les skis \u00e0 farter sont ind\u00e9niablement ceux qui s\u2019adaptent le mieux aux conditions de glisse, ce qui signifie qu\u2019ils peuvent offrir une meilleure traction et un niveau sup\u00e9rieur de glisse. D\u2019un autre c\u00f4t\u00e9, les technologies d\u2019aujourd\u2019hui permettent d\u2019avoir des skis sans fartage \u2013 munis d\u2019\u00e9cailles directionnelles ou de peaux \u2013 qui poss\u00e8dent un niveau de performance comparable. De plus, ces skis demandent tr\u00e8s peu d\u2019entretien. Aucun fart \u00e0 appliquer avant chaque sortie (il suffit d\u2019en appliquer une ou deux fois par ann\u00e9e sur la surface de glisse), car ils sont pr\u00eats \u00e0 \u00eatre utilis\u00e9s en tout temps. Ils performent bien pour toutes les conditions de neige (vergla\u00e7ante, collante, etc.).\r\n\r\nIl y a \u00e9galement des skis de fond classiques un peu plus haut de gamme con\u00e7us pour la course et la performance et offrant un niveau d'habilet\u00e9 plus \u00e9lev\u00e9.\r\n

Les skis de fond de randonn\u00e9e hors-piste (backcountry<\/em>)<\/h3>\r\n\"Les<\/a>\r\n\r\nAu premier coup d\u2019\u0153il, les skis de randonn\u00e9e hors-piste, aussi appel\u00e9s skis de fond backcountry<\/em>,\u00a0 ressemblent \u00e0 s\u2019y m\u00e9prendre \u00e0 des skis alpins. Plus larges que les skis classiques, les skis de randonn\u00e9e offrent une plus grande surface de glisse, ce qui vous permet de rester au-dessus de la neige, minimisant l\u2019enfoncement dans la poudreuse. Si vous comptez passer plusieurs heures en ski de fond avec un sac \u00e0 dos plut\u00f4t lourd et dans un endroit comme les Adirondacks, par exemple, les skis de randonn\u00e9e sont \u00e0 privil\u00e9gier. En revanche, ces skis ne sont pas con\u00e7us pour les pistes am\u00e9nag\u00e9es, donc ne les apportez pas dans une station de ski, car vous trouverez le temps long.\r\n\r\nVous remarquerez aussi qu\u2019ils comportent des ar\u00eates m\u00e9talliques. Celles-ci vous permettront de bien attaquer les mont\u00e9es et les descentes sur des terrains accident\u00e9s ou glac\u00e9s. Puisqu\u2019il n\u2019y a pas de pistes pr\u00e9alablement trac\u00e9es pour guider vos skis dans la neige, commencez par skier sur de courtes distances et apprivoisez le sentier. Cela vous \u00e9vitera de tomber dans un petit ravin ou de faire un face-\u00e0-face avec un arbuste.\r\n

Les skis de fond hybrides<\/h3>\r\n\"Les<\/a>\r\n\r\nSe trouvent \u00e0 mi-chemin les skis de fond hybrides. Pareillement aux skis de randonn\u00e9e, ils sont plus courts et poss\u00e8dent des ar\u00eates m\u00e9talliques afin de mieux contr\u00f4ler les mont\u00e9es et les descentes. Ils sont plus larges que les skis classiques, pour une stabilit\u00e9 accrue, mais assez \u00e9troits pour entrer dans les sentiers trac\u00e9s. Si vous aimez le ski de randonn\u00e9e ou l\u2019exploration de sentiers hors-piste, mais que vous ne voulez pas arr\u00eater de pratiquer le ski sur piste (les skis doivent \u00eatre d\u2019une largeur de 65 mm maximum pour pouvoir glisser sur un sentier trac\u00e9), ce mod\u00e8le de skis vous si\u00e9ra parfaitement. Les d\u00e9butants appr\u00e9cieront le format plus court et les ar\u00eates m\u00e9talliques des skis hybrides, m\u00eame s\u2019ils glissent moins rapidement que les deux autres types de skis.\r\n

[stag_button url=\"https:\/\/www.sail.ca\/fr\/plein-air\/sports-d-hiver\/ski-de-fond\/skis\" style=\"orange\" size=\"medium\" type=\"normal\" target=\"_blank\" icon=\"\" icon_order=\"before\"]Skis de fond[\/stag_button]<\/p>\r\n\"\"<\/a>\r\n\r\n ","post_faq_is_response_open":true}]},{"acf_fc_layout":"faq_zone","content_anchor":true,"anchor_link_text":"Comment choisir les bonnes longueur et largeur de skis de fond?","faq_title":"","faq_text_content":"","post_faq":[{"post_faq_question":"Comment choisir les bonnes longueur et largeur de skis de fond?","post_faq_response":"La plupart des personnes ayant eu une premi\u00e8re mauvaise exp\u00e9rience en ski de fond avaient achet\u00e9 des skis de fond usag\u00e9s non ajust\u00e9s. Pensez donc \u00e0 faire ajuster ad\u00e9quatement vos nouveaux skis de fond (la cambrure) et vos bottes avant de tenter votre premi\u00e8re exp\u00e9rience en ski de fond.\r\n\r\nQuant \u00e0 la longueur, le truc qui consistait \u00e0 allonger votre bras au-dessus de la t\u00eate afin de d\u00e9terminer la bonne grandeur de ski est d\u00e9suet; ne vous y fiez pas. De nos jours, les fabricants de skis de fond fabriquent des mod\u00e8les de diff\u00e9rentes longueurs selon le poids du skieur. Il est donc primordial de vous peser avant de vous rendre en boutique.\r\n\r\nConsid\u00e9rez aussi la cambrure qui d\u00e9signe l\u2019espace libre entre le ski et la neige, lorsque le ski est \u00e0 plat sur la neige sans poids. Consultez les recommandations des fabricants afin de trouver la cambrure adapt\u00e9e \u00e0 votre poids, votre taille et votre niveau.\r\n\r\nLes d\u00e9butants voudront choisir des skis de fond \u00e0 \u00e9cailles plus courts et plus larges (pour plus de stabilit\u00e9) ainsi qu\u2019une cambrure faible, id\u00e9ale pour les sorties de glisse sur de la neige molle.","post_faq_is_response_open":true}]},{"acf_fc_layout":"faq_zone","content_anchor":true,"anchor_link_text":"Comment choisir les bonnes bottes et les b\u00e2tons de ski de fond?","faq_title":"","faq_text_content":"","post_faq":[{"post_faq_question":"Comment choisir les bonnes bottes et les b\u00e2tons de ski de fond?","post_faq_response":"Quant aux bottes et \u00e0 la longueur des b\u00e2tons, elles d\u00e9pendront de la technique que vous emploierez pour skier. Les b\u00e2tons pour le pas de patin \u2013 une technique plus difficile \u2013 sont g\u00e9n\u00e9ralement plus longs que ceux pour le pas classique. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 vous renseigner aupr\u00e8s d\u2019un sp\u00e9cialiste en boutique qui pourra vous conseiller.\r\n\r\nSurtout, trouvez d\u2019abord une botte de ski de fond qui vous convient avant d\u2019acheter votre paire de skis. Avec une botte trop petite ou \u00e9troite, vous aurez froid aux pieds lors des journ\u00e9es plus froides. Avec une botte trop grande, vous devrez probablement panser des ampoules. Lors de votre s\u00e9ance de magasinage, n\u2019oubliez pas d\u2019apporter une paire de chaussettes chaudes pour le ski afin de valider l\u2019ajustement de la fa\u00e7on la plus pr\u00e9cise possible lorsque vous essayerez vos bottes.\r\n

[stag_button url=\"https:\/\/www.sail.ca\/fr\/plein-air\/sports-d-hiver\/ski-de-fond\/bottes\" style=\"orange\" size=\"medium\" type=\"normal\" target=\"_blank\" icon=\"\" icon_order=\"before\"]Bottes de ski de fond[\/stag_button][stag_button url=\"https:\/\/www.sail.ca\/fr\/plein-air\/sports-d-hiver\/ski-de-fond\/batons\" style=\"orange\" size=\"medium\" type=\"normal\" target=\"_blank\" icon=\"\" icon_order=\"before\"]B\u00e2tons de ski de fond[\/stag_button]<\/p>","post_faq_is_response_open":true}]},{"acf_fc_layout":"faq_zone","content_anchor":true,"anchor_link_text":"Quelles fixations de ski de fond devez-vous privil\u00e9gier?","faq_title":"","faq_text_content":"","post_faq":[{"post_faq_question":"Quelles fixations de ski de fond devez-vous privil\u00e9gier?","post_faq_response":"Il existe plusieurs types de fixations d\u2019o\u00f9 l\u2019importance de les choisir soigneusement; SNS Profil, SNS Pilot, Prolink, NNN, Turnamic.\r\n\r\nCertaines poss\u00e8dent des talonni\u00e8res, d\u2019autres des rails uniques. Elles sont tant\u00f4t compatibles avec certaines marques pr\u00e9cises de semelles de bottes de ski de fond ou tant\u00f4t compatibles avec la majorit\u00e9 des marques.\r\n\r\nN\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 demander conseil lorsque vous serez rendu \u00e0 cette \u00e9tape.\r\n

[stag_button url=\"https:\/\/www.sail.ca\/fr\/plein-air\/sports-d-hiver\/ski-de-fond\/fixations\" style=\"orange\" size=\"medium\" type=\"normal\" target=\"_blank\" icon=\"\" icon_order=\"before\"]Fixations de ski de fond[\/stag_button]<\/p>","post_faq_is_response_open":true}]},{"acf_fc_layout":"faq_zone","content_anchor":true,"anchor_link_text":"Quels sont les accessoires pour le ski de fond qui am\u00e9lioreront votre exp\u00e9rience?","faq_title":"","faq_text_content":"","post_faq":[{"post_faq_question":"Quels sont les accessoires pour le ski de fond qui am\u00e9lioreront votre exp\u00e9rience?","post_faq_response":"

1. De la cire pour les skis sans fartage<\/h3>\r\nLorsque la temp\u00e9rature est cl\u00e9mente, appliquez le produit sur toute la surface inf\u00e9rieure des skis de fond pour emp\u00eacher que la neige reste coll\u00e9e. Lors des journ\u00e9es o\u00f9 la temp\u00e9rature baisse sous les -20 degr\u00e9s Celsius, enduisez la semelle du ski avec de la cire afin d\u2019obtenir une meilleure glisse. Cela vous permettra aussi de prot\u00e9ger la base de vos skis.\r\n

2. Un racloir compact<\/h3>\r\nMettez la main sur un racloir de petit format et abordable; il vous permettra de retirer la neige de la base de vos skis et de vos fixations. Vous pourrez aussi l\u2019utiliser sur des skis \u00e0 farter afin de gratter la cire ou enlever l\u2019exc\u00e9dent de votre semelle.\r\n

3. Des chaussettes de ski<\/h3>\r\nNe sous-estimez pas la valeur d\u2019une bonne paire de chaussettes qui pr\u00e9viendra les engelures et vous gardera au chaud. Des chaussettes faites de laine m\u00e9rinos ou de fibres synth\u00e9tiques sont des essentiels \u00e0 porter lors d\u2019une journ\u00e9e de ski de fond. Surtout, \u00e9vitez les chaussettes en coton. Lorsque vous porterez vos chaussettes, assurez-vous que vos pieds entrent confortablement dans chacune de vos bottes et que vous avez assez d\u2019espace pour bouger vos orteils et ne pas couper votre circulation sanguine.\r\n

4. Des v\u00eatements de ski de fond offrant une bonne respirabilit\u00e9 et une isolation adapt\u00e9e \u00e0 la m\u00e9t\u00e9o<\/h3>\r\nPrivil\u00e9giez des pantalons et un manteau fabriqu\u00e9s de mati\u00e8res isolantes synth\u00e9tiques qui \u00e9vacuent bien la sueur et s\u00e8chent rapidement. Selon la m\u00e9t\u00e9o ext\u00e9rieure, vous voudrez pr\u00e9f\u00e9rablement pratiquer la technique du syst\u00e8me multicouche<\/a> qui consiste \u00e0 superposer diff\u00e9rents textiles afin de pr\u00e9server votre chaleur corporelle ou de les retirer si vous avez trop chaud.\r\n

5. Des gants protecteurs<\/h3>\r\nAvoir froid aux mains n\u2019est pas plaisant, donc munissez-vous d\u2019une bonne paire de gants qui ne vous g\u00eaneront pas dans vos mouvements, mais qui garderont vos extr\u00e9mit\u00e9s bien chaudes pendant que vous skiez.\r\n\r\nEnfin, n\u2019oubliez pas que le ski de fond est une activit\u00e9 qui vous aidera \u00e0 rester en forme et adopter de bonnes habitudes de vie cet hiver, et ce, sans vous ruiner. Il ne vous reste plus qu\u2019\u00e0 choisir le lieu et les bonnes pistes o\u00f9 peaufiner votre technique.\r\n\r\nBon ski de fond \u00e0 tous!\r\n\r\n\u00c9crit par Chris Higgins<\/a><\/em>","post_faq_is_response_open":true}]}],"author_type":"wordpress","partnership_options":{"partnership_label":"","partner_logo":null,"partner_link":"","partnership_text":""},"override_related_posts":false,"related_posts":null,"right_cta_visibility":false,"sidebar_cta_content_override":false,"sidebar_cta_title":"","sidebar_cta_description":"","sidebar_cta_button":null},"yoast_head":"\nInitiation au ski de fond : comment choisir des skis de fond classiques et l\u2019\u00e9quipement de base | SAIL Blogue<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Initiation au ski de fond : apprenez comment choisir des skis de fond et l\u2019\u00e9quipement de base en vue de votre premi\u00e8re sortie. 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