{"id":14049,"date":"2022-09-29T12:57:58","date_gmt":"2022-09-29T17:57:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/?p=14049"},"modified":"2022-10-24T13:41:06","modified_gmt":"2022-10-24T18:41:06","slug":"comment-shabiller-pour-le-ski-de-fond-le-guide-complet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/comment-shabiller-pour-le-ski-de-fond-le-guide-complet\/","title":{"rendered":"Comment s’habiller pour le ski de fond : le guide complet"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":9,"featured_media":14050,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[62,90,78,138],"tags":[],"class_list":["post-14049","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-plein-air","category-vetements-ski-de-fond","category-ski-de-fond","category-vetements"],"acf":{"post_flexible_content":[{"acf_fc_layout":"text_content","content_anchor":false,"anchor_link_text":"","text_content":"Avoir trop chaud m\u00eame lorsque la temp\u00e9rature ext\u00e9rieure est bien inf\u00e9rieure \u00e0 z\u00e9ro peut sembler impensable, pourtant cela arrive bien souvent \u00e0 ceux qui d\u00e9butent un nouveau sport cardio hivernal comme le ski de fond. Il peut \u00eatre difficile de trouver le bon \u00e9quilibre entre s'habiller chaudement, mais pas trop, surtout qu\u2019on risque de devoir faire demi-tour et \u00e9courter sa sortie. Mais alors, comment s\u2019habiller pour le ski de fond? Il peut para\u00eetre bien d\u00e9licat de devoir consid\u00e9rer un grand nombre de facteurs comme la temp\u00e9rature ext\u00e9rieure, l'exposition au vent, le parcours que vous allez emprunter et l'intensit\u00e9 de votre entra\u00eenement. Heureusement, l'acheteuse SAIL et experte en v\u00eatements Karyne Langlais est l\u00e0 pour vous aider \u00e0 choisir le meilleur \u00e9quipement \u00e0 porter lors de vos aventures en ski de fond."},{"acf_fc_layout":"text_content","content_anchor":false,"anchor_link_text":"","text_content":"

[stag_button url=\"https:\/\/www.sail.ca\/fr\/plein-air\/sports-d-hiver\/ski-de-fond\/vetements#\/filter:gender:Femme\" style=\"black\" size=\"medium\" type=\"normal\" target=\"_blank\" icon=\"\" icon_order=\"before\"]Magasinez les v\u00eatements de ski de fond pour femme[\/stag_button]<\/p>\r\n

[stag_button url=\"https:\/\/www.sail.ca\/fr\/plein-air\/sports-d-hiver\/ski-de-fond\/vetements#\/filter:gender:Homme\" style=\"black\" size=\"medium\" type=\"normal\" target=\"_blank\" icon=\"\" icon_order=\"before\"]Magasinez les v\u00eatements de ski de fond pour homme[\/stag_button]<\/p>\r\nSi vous \u00eates adepte de plein air en hiver, vous devez d\u00e9j\u00e0 savoir que la meilleure fa\u00e7on de rester au chaud sans trop transpirer est de porter plusieurs couches de v\u00eatements. Mais en quoi cela consiste-t-il exactement? Voici plus de d\u00e9tails sur la meilleure fa\u00e7on de superposer vos v\u00eatements de ski de fond, \u00e0 commencer par les couches de base.\r\n\r\n "},{"acf_fc_layout":"content_anchors_list","anchors_section_title":"Dans cet article, vous en apprendrez plus sur : "},{"acf_fc_layout":"text_content","content_anchor":true,"anchor_link_text":"Les couches de base","text_content":"

Les couches de base<\/h2>\r\nLa fonction principale d\u2019une couche de base est de fournir une premi\u00e8re \u00e9paisseur de chaleur tout en \u00e9vacuant la transpiration et l'humidit\u00e9 de votre corps afin que vous n'ayez pas froid. Karyne recommande de porter un haut \u00e0 manches longues bien ajust\u00e9 et des collants, tous deux en fibres naturelles comme la laine m\u00e9rinos, par exemple. Il existe diff\u00e9rentes \u00e9paisseurs en fonction de la temp\u00e9rature ext\u00e9rieure. Si jamais vous \u00eates susceptible de faire face \u00e0 des des conditions de froid extr\u00eame, pensez aux v\u00eatements ultra thermiques en laine m\u00e9rinos. Jetez un coup d'\u0153il aux marques Icebreaker<\/a> ou SmartWool<\/a> pour trouver d'excellentes couches de base pour la prochaine saison hivernale."},{"acf_fc_layout":"text_content","content_anchor":true,"anchor_link_text":"Les meilleures couches interm\u00e9diaires pour le ski de fond","text_content":"

Les meilleures couches interm\u00e9diaires pour le ski de fond<\/h2>\r\nIl est important de mentionner qu'une couche interm\u00e9diaire est facultative; le fait d\u2019en porter une ou non d\u00e9pendra essentiellement de la temp\u00e9rature ext\u00e9rieure. La plupart du temps, en hiver, une simple couche de base et une veste l\u00e9g\u00e8re suffisent. Cependant, une bonne couche interm\u00e9diaire vous permet de sortir m\u00eame lorsque les temp\u00e9ratures ext\u00e9rieures sont au plus bas. Il peut s'agir d'un chandail en laine \u00e0 manches longues, d'une veste l\u00e9g\u00e8re en laine polaire ou d'une veste, \u00e0 condition qu'elle ne soit pas trop volumineuse et qu'elle ne limite pas vos mouvements. Karyne mentionne que vous pouvez opter pour un v\u00eatement en laine m\u00e9rinos ou en tissu synth\u00e9tique. \u00ab \u00c9vitez surtout le coton \u00bb, indique-t-elle. \u00ab Il retient l'humidit\u00e9 et vous finirez par avoir froid \u00bb. Privil\u00e9giez les mod\u00e8les avec une fermeture \u00e0 glissi\u00e8re, au niveau du col ou int\u00e9grale, afin de permettre \u00e0 la chaleur de s'\u00e9chapper. Vous pouvez bien s\u00fbr porter un v\u00eatement que vous utilisez d\u00e9j\u00e0 pour d'autres sports comme la course \u00e0 pied ou le cyclisme, mais si vous avez besoin d'acheter une bonne couche interm\u00e9diaire, jetez un \u0153il \u00e0 la gamme propos\u00e9e par les marques Craft<\/a> et Louis Garneau<\/a>."},{"acf_fc_layout":"text_content","content_anchor":true,"anchor_link_text":"Quelle veste choisir pour votre sortie?","text_content":"

Quelle veste choisir pour votre sortie?<\/h2>\r\nL'objectif principal d'une couche ext\u00e9rieure est de vous prot\u00e9ger du vent et de la neige. Le meilleur conseil de Karyne? Choisissez un v\u00eatement respirant et r\u00e9sistant \u00e0 l'eau, comme une veste souple et l\u00e9g\u00e8re. \u00c9vitez les v\u00eatements imperm\u00e9ables, qui sont peu respirants, \u00e0 moins qu'il pleuve ou neige abondamment. La marque Swix<\/a> propose une bonne gamme de couches ext\u00e9rieures pour le ski de fond. Votre veste de ski de fond doit-elle \u00eatre isol\u00e9e? La plupart du temps, ce n'est pas n\u00e9cessaire, mais si la temp\u00e9rature descend un peu au-dessous de z\u00e9ro, vous pouvez porter une veste isol\u00e9e en duvet, par exemple. Cependant, si vous ne voulez pas investir dans une deuxi\u00e8me couche ext\u00e9rieure, superposez simplement deux couches interm\u00e9diaires.\r\n\r\nPour vos jambes, vous pouvez porter un pantalon de type coquille souple, qui prot\u00e8ge vos cuisses du vent. Certains skieurs choisissent m\u00eame des pantalons de neige avec des panneaux en maille \u00e0 l\u2019arri\u00e8re des jambes (comme ceux port\u00e9s pour la course \u00e0 pied) afin que la chaleur corporelle puisse s'\u00e9chapper, mais cela est facultatif. En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, vous ne devriez pas avoir besoin de v\u00eatements isolants sur les jambes. Cependant, les jours de grand froid, ajoutez une paire de collants \u00e0 votre ensemble de couche de base et de pantalon de neige."},{"acf_fc_layout":"nosto_products","content_anchor":false,"anchor_link_text":"","nosto_class_name":"blog_cp_manteaux-ski-de-fond"},{"acf_fc_layout":"text_content","content_anchor":true,"anchor_link_text":"Les autres accessoires essentiels \u00e0 porter","text_content":"

Les autres accessoires essentiels \u00e0 porter<\/h2>\r\n

Tuque<\/h3>\r\nPuisque la chaleur s\u2019\u00e9vacue en grande partie par la t\u00eate, ce n\u2019est pas en ski de fond qu\u2019il faut vouloir parader avec votre beau bonnet de laine \u00e0 pompon! Une tuque fine est g\u00e9n\u00e9ralement pr\u00e9f\u00e9rable, ou vous pouvez penser \u00e0 porter un bandeau les journ\u00e9es plus chaudes. Par ailleurs, n'oubliez pas d'apporter un cache-cou. Un tissu fin sera g\u00e9n\u00e9ralement suffisant, mais vous pouvez opter pour un mod\u00e8le plus chaud et plus \u00e9pais si n\u00e9cessaire et simplement l'enlever si vous avez trop chaud.\r\n

Gants<\/h3>\r\nDes gants? Des mitaines? Un hybride des deux? Ici, tout d\u00e9pend de votre pr\u00e9f\u00e9rence personnelle. Les gants (avec les doigts s\u00e9par\u00e9s) offrent une meilleure dext\u00e9rit\u00e9, ce qui peut \u00eatre utile pour manipuler les b\u00e2tons et les sangles de b\u00e2ton, tandis que les mitaines (avec les doigts coll\u00e9s) donnent la possibilit\u00e9 d'ajouter des sous-gants en laine m\u00e9rinos les jours de grand froid. Mais pour quelque chose de plus polyvalent, essayez les gants-mitaines, des gants avec des mitaines d\u00e9ployables qui ajoutent une couche suppl\u00e9mentaire d'isolation, comme ceux con\u00e7us par la marque Craft<\/a>.\r\n

Bas<\/h3>\r\nOn le r\u00e9p\u00e8te encore une fois, la laine m\u00e9rinos et les autres fibres naturelles sont les meilleures, surtout lorsqu\u2019il est question de bas. L'\u00e9paisseur recommand\u00e9e de vos chaussettes variera selon que vos chaussures de ski de fond sont isol\u00e9es ou non (voir notre s\u00e9lection de chaussures de ski de fond ici<\/a>), mais n'oubliez pas que malgr\u00e9 la temp\u00e9rature glaciale \u00e0 l'ext\u00e9rieur, vos pieds transpireront beaucoup. N'abusez pas des bas extr\u00eamement chauds. Vous pouvez \u00e9galement porter une fine doublure sous vos chaussettes si la temp\u00e9rature l'exige.\r\n

Protection solaire<\/h3>\r\nLes coups de soleil sont relativement fr\u00e9quents en hiver, car la neige et la glace refl\u00e8tent la plupart des rayons du soleil, ceux-ci \u00e9tant absorb\u00e9s par le sol le reste de l'ann\u00e9e. Veillez donc \u00e0 toujours porter une bonne paire de lunettes de soleil enveloppantes et \u00e0 appliquer de la cr\u00e8me solaire sur toutes les parties de la peau expos\u00e9es, comme le visage et les mains."},{"acf_fc_layout":"nosto_products","content_anchor":false,"anchor_link_text":"","nosto_class_name":"blog_cp_vetements-ski-de-fond"},{"acf_fc_layout":"text_content","content_anchor":true,"anchor_link_text":"Conseils de pro","text_content":"

Conseils de pro<\/h2>\r\n