{"id":20342,"date":"2024-03-28T12:38:23","date_gmt":"2024-03-28T17:38:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/?p=20342"},"modified":"2024-03-28T12:38:23","modified_gmt":"2024-03-28T17:38:23","slug":"comment-prevenir-et-traiter-des-ampoules-aux-pieds","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/comment-prevenir-et-traiter-des-ampoules-aux-pieds\/","title":{"rendered":"Comment pr\u00e9venir et traiter des ampoules aux pieds"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":9,"featured_media":20360,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[62,63,68,72],"tags":[],"class_list":["post-20342","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-plein-air","category-randonnee","category-bottes-chaussures-randonnee","category-course"],"acf":{"post_flexible_content":[{"acf_fc_layout":"text_content","content_anchor":false,"anchor_link_text":"","text_content":"<strong>Vous aimez la randonn\u00e9e, les voyages en sac \u00e0 dos, la course en sentier ou tout cela \u00e0 la fois? Si oui, vous avez forc\u00e9ment d\u00e9j\u00e0 exp\u00e9riment\u00e9 ce petit d\u00e9sagr\u00e9ment bien connu des mordus de plein air\u00a0: les ampoules. Pour les \u00e9viter \u00e0 l\u2019avenir, appliquons un vieil adage\u00a0: mieux vaut pr\u00e9venir que gu\u00e9rir.\u00a0Bianca Petri, infirmi\u00e8re sp\u00e9cialis\u00e9e et fondatrice de Peak Secourisme, nous fait part de ses meilleures astuces pour \u00e9viter ces fameuses ampoules, et traiter celles qui pourraient appara\u00eetre malgr\u00e9 tout. Voyons comment se tenir loin de ce petit bobo qui peut vite venir g\u00e2cher nos <a href=\"https:\/\/www.sail.ca\/fr\/plein-air\/randonnee-pedestre\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aventures en randonn\u00e9e<\/a>!<\/strong>"},{"acf_fc_layout":"content_anchors_list","anchors_section_title":"Dans cet article, vous en apprendrez plus sur les ampoules :"},{"acf_fc_layout":"text_content","content_anchor":false,"anchor_link_text":"","text_content":"<p style=\"text-align: center;\">[stag_button url=\"https:\/\/www.sail.ca\/fr\/plein-air\/randonnee-pedestre\/sante-et-securite\" style=\"black\" size=\"medium\" type=\"normal\" target=\"_blank\" icon=\"\" icon_order=\"before\"]Sant\u00e9 et s\u00e9curit\u00e9[\/stag_button] [stag_button url=\"https:\/\/www.sail.ca\/fr\/plein-air\/randonnee-pedestre\/sante-et-securite\/trousses-de-premiers-soins\" style=\"black\" size=\"medium\" type=\"normal\" target=\"_blank\" icon=\"\" icon_order=\"before\"]Trousses de premiers soins[\/stag_button]<\/p>"},{"acf_fc_layout":"text_content","content_anchor":true,"anchor_link_text":"Comment \u00e9viter les ampoules aux pieds?\u00a0","text_content":"<h2><b>Comment \u00e9viter les ampoules aux pieds?\u00a0<\/b><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Plut\u00f4t que d\u2019avoir \u00e0 apprendre comment (bien) traiter des ampoules, mieux vaut tout mettre en \u0153uvre pour les \u00e9viter en amont. \u00c0 la marche comme en course \u00e0 pied, une ampoule n\u2019est jamais agr\u00e9able, surtout s\u2019il reste un bon paquet de kilom\u00e8tres \u00e0 parcourir.\u00a0<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019ampoule na\u00eet de la friction r\u00e9p\u00e9t\u00e9e, et nul besoin de marcher dix heures pour qu\u2019elle apparaisse. Cela peut aller beaucoup plus vite que cela!<\/span>\r\n<h3><b>Prot\u00e9gez vos mains et vos pieds des ampoules<\/b><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Une bonne pr\u00e9vention permet de minimiser les risques d\u2019ampoules. Quelques pr\u00e9cautions suffisent \u00e0 \u00e9viter cette \u00ab\u00a0force de friction\u00a0\u00bb d\u00e9sagr\u00e9able. Voici les principales astuces de Bianca en la mati\u00e8re\u00a0:\u00a0<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Offrez-vous des <\/span><a href=\"https:\/\/www.sail.ca\/fr\/plein-air\/randonnee-pedestre\/chaussures-et-bottes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">bottes ou des souliers de randonn\u00e9e<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> de qualit\u00e9 (avec une bonne semelle) et qui vous vont bien, c\u2019est-\u00e0-dire \u00e0 la bonne grandeur,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lacez-les bien\u00a0: vous ne voulez pas qu\u2019il y ait trop de jeu entre votre pied et le soulier,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si vous adoptez une nouvelle paire de chaussures de randonn\u00e9e, \u00ab\u00a0cassez\u00a0\u00bb-la. Portez-la un peu \u00e0 la maison avant, faites de petites marches autour de chez vous\u2026 Le but\u00a0: agrandir progressivement les chaussures pour qu\u2019elles \u00e9pousent la forme de vos pieds,<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">En randonn\u00e9e, fuyez l\u2019asphalte au maximum sur les sections o\u00f9 il y en a (marchez si possible dans l\u2019herbe \u00e0 c\u00f4t\u00e9),<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ne chargez pas trop votre <\/span><a href=\"https:\/\/www.sail.ca\/fr\/plein-air\/randonnee-pedestre\/sacs-de-randonnee\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">sac \u00e0 dos de randonn\u00e9e<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, sous peine de mettre trop de pression sur vos pieds et de favoriser la formation d\u2019ampoules,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mettez des pansements l\u00e0 o\u00f9 vous \u00eates susceptible d\u2019avoir des ampoules (frottements dus \u00e0 de nouveaux souliers de randonn\u00e9e, points sensibles d\u00e9j\u00e0 touch\u00e9s par des ampoules par le pass\u00e9\u2026).\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">La friction augmente avec l\u2019humidit\u00e9. Pour se tenir loin des ampoules aux pieds et du traitement qu\u2019elles requi\u00e8rent, mieux vaut redoubler d\u2019attention d\u00e8s que les conditions sont humides\u00a0:\u00a0<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mettez de la poudre sur vos pieds pour contrer l\u2019humidit\u00e9,\u00a0<\/span><\/li>\r\n \t<li><span style=\"font-weight: 400;\">Changez vos bas s\u2019ils sont mouill\u00e9s (m\u00eame s\u2019ils sont en <\/span><a href=\"https:\/\/www.sail.ca\/fr\/collections\/gore-tex\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Gore-Tex<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">). <\/span><\/li>\r\n<\/ul>"},{"acf_fc_layout":"text_content","content_anchor":true,"anchor_link_text":"Facteurs de risques et complications possibles","text_content":"<h2><b>Quels sont les facteurs de risques et les complications possibles?<\/b><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019ampoule na\u00eet d\u2019un frottement excessif et r\u00e9p\u00e9t\u00e9 sur un m\u00eame point (la fameuse \u00ab\u00a0friction\u00a0\u00bb dont nous parle Bianca).\u00a0<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Une ampoule qui ne fait pas l\u2019objet d\u2019un traitement ad\u00e9quat peut s\u2019infecter, surtout si vous la crevez sans la prot\u00e9ger ensuite dans les r\u00e8gles de l\u2019art. Si l\u2019infection n\u2019est pas trait\u00e9e, ou pas \u00e0 temps, les cons\u00e9quences pour le corps peuvent \u00eatre graves et aller bien au-del\u00e0 de simples douleurs.\u00a0<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Une ampoule non trait\u00e9e peut aussi amener le corps \u00e0 compenser. La compensation n\u2019est pas forc\u00e9ment consciente, mais vous pourriez vous retrouver avec des douleurs \u00e0 un genou, au dos\u2026 Et c\u2019est pr\u00e9cis\u00e9ment ce que vous voulez \u00e9viter.\u00a0<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Selon Bianca, si la zone est rouge, douloureuse, gonfl\u00e9e ou qu\u2019elle pr\u00e9sente du pus, mieux vaut consulter rapidement. Si l\u2019ampoule est infect\u00e9e, son traitement devra \u00eatre assur\u00e9 par un m\u00e9decin. Et pour \u00e9viter ce d\u00e9sagr\u00e9ment \u00e0 l\u2019avenir, pensez \u00e0 vous offrir une bonne paire de <\/span><a href=\"https:\/\/www.sail.ca\/fr\/plein-air\/randonnee-pedestre\/chaussures-et-bottes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">chaussures ou de bottes de randonn\u00e9e<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, ainsi qu\u2019une paire de <\/span><a href=\"https:\/\/www.sail.ca\/fr\/plein-air\/randonnee-pedestre\/batons-et-pieces\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">b\u00e2tons<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> pour soulager vos muscles, surtout si vous portez un <\/span><a href=\"https:\/\/www.sail.ca\/fr\/plein-air\/randonnee-pedestre\/sacs-de-randonnee\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">sac \u00e0 dos<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">!<\/span>"},{"acf_fc_layout":"text_content","content_anchor":true,"anchor_link_text":"Comment traiter les ampoules","text_content":"<h2><b>Comment traiter des ampoules aux pieds?<\/b><\/h2>\r\n<h3><img class=\"size-full wp-image-20361 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/app\/uploads\/2024\/03\/2-8.png\" alt=\"Comment traiter des ampoules aux pieds?\" width=\"1080\" height=\"720\" \/><\/h3>\r\n<h3><b>Faut-il percer une ampoule?<\/b><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Une ampoule au pied forme une sorte de cloque molle \u00e0 la surface de l\u2019\u00e9piderme. Elle n\u00e9cessite un traitement rapide, m\u00eame si la peau \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur de l\u2019ampoule n\u2019est pas vraiment sensible. Faut-il alors la percer si elle nous g\u00eane?\u00a0<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Bianca pr\u00e9cise qu\u2019une ampoule se perce souvent toute seule. Quant au fait de la percer soi-m\u00eame, tout d\u00e9pend du cas de figure\u00a0:\u00a0<\/span>\r\n<ul>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si vous \u00eates encore loin de la fin de votre <\/span><a href=\"https:\/\/www.sail.ca\/fr\/plein-air\/randonnee-pedestre\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">randonn\u00e9e<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> ou de votre sortie de <\/span><a href=\"https:\/\/www.sail.ca\/fr\/plein-air\/course\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">course en sentier<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, percez-la,<\/span><\/li>\r\n \t<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si vous rentrez chez vous, vous pouvez la laisser se percer par elle-m\u00eame.\u00a0<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3><b>Ampoule au pied\u00a0: le bon traitement<\/b><\/h3>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Une ampoule doit \u00eatre trait\u00e9e. Ce que l\u2019on veut \u00e9viter, c\u2019est qu\u2019elle empire. M\u00eame si l\u2019on ne se rend pas forc\u00e9ment compte tout de suite qu\u2019une ampoule s\u2019est form\u00e9e, et m\u00eame si le corps est bien fait, elle doit \u00eatre trait\u00e9e comme une plaie ouverte, car c\u2019en est une. C'est d\u2019autant plus vrai si vous \u00eates en for\u00eat, avec la boue, les roches, les insectes\u2026 D\u2019o\u00f9 l\u2019importance, nous rappelle Bianca de Peak Secourisme, d\u2019avoir en tout temps une <\/span><a href=\"https:\/\/www.sail.ca\/fr\/plein-air\/randonnee-pedestre\/sante-et-securite\/trousses-de-premiers-soins\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">trousse de premiers soins<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Avant de percer une ampoule, d\u00e9sinfectez. Utilisez de l\u2019eau sal\u00e9e (et non un tampon d\u2019alcool). Si vous n\u2019en avez pas sous la main, allez-y avec de l\u2019eau propre. Mettez de la cr\u00e8me antiseptique si vous en avez.<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Percez avec une aiguille propre et st\u00e9rile. Faites un petit trou et retirez le liquide produit par le corps. N\u2019enlevez pas la peau \u00ab\u00a0lousse\u00a0\u00bb (l\u2019\u00e9piderme). Si la peau ne s\u2019enl\u00e8ve pas d\u2019elle-m\u00eame, ne tirez pas dessus. Bianca recommande d\u2019utiliser des gants pour cette op\u00e9ration, ou d\u2019avoir au moins les mains propres.\u00a0<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Une fois cela fait, mettez un pansement propre et st\u00e9rile, assez gros si possible, apr\u00e8s avoir appliqu\u00e9 de la cr\u00e8me antiseptique si vous en avez sous la main.\u00a0<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Surveillez bien le pansement les jours suivants, et changez-le r\u00e9guli\u00e8rement. En cas de douleur ou si le pansement est souill\u00e9, refaites tout de suite le traitement pour nettoyer tout cela!<\/span>"},{"acf_fc_layout":"text_content","content_anchor":true,"anchor_link_text":"La dur\u00e9e de vie d'une ampoule au pied","text_content":"<h2><b>Quelle est la dur\u00e9e de vie d\u2019une ampoule au pied?<\/b><\/h2>\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Une ampoule au pied a une dur\u00e9e de vie d\u2019environ 72 \u00e0 120\u00a0heures. C\u2019est le temps qu\u2019il faut \u00e0 une deuxi\u00e8me couche pour se former. L\u2019ampoule peut rester un peu sensible, mais en toute logique, elle ne le sera plus autant qu\u2019\u00e0 ses d\u00e9buts.\u00a0<\/span>\r\n\r\n<span style=\"font-weight: 400;\">Bianca pr\u00e9cise que le fait de mettre un pansement n\u2019entrave pas du tout la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration. Ce dernier fait juste barrage aux bact\u00e9ries et \u00e0 la sueur. D\u2019o\u00f9 l\u2019importance de bien changer le pansement tous les jours.\u00a0<\/span>\r\n\r\n<b>Gr\u00e2ce \u00e0 Bianca, nous savons maintenant comment bien traiter les ampoules qui pourraient na\u00eetre de nos longues heures de marche ou de course. Nous savons aussi comment mettre toutes les chances de notre c\u00f4t\u00e9 pour les \u00e9viter. Profitons de ces connaissances pour aller voir un peu plus loin. Pour faire un ou deux pas de plus. Pour grimper jusqu\u2019au prochain point de vue. Nul ne sait jusqu\u2019o\u00f9 nos pieds nous emm\u00e8neront.<\/b>"}],"author_type":"wordpress","partnership_options":{"partnership_label":"","partner_logo":null,"partner_link":"","partnership_text":""},"override_related_posts":false,"related_posts":null,"right_cta_visibility":false,"sidebar_cta_content_override":false,"sidebar_cta_title":"","sidebar_cta_description":"","sidebar_cta_button":null},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.3) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Ampoules au pied : le meilleur traitement |SAIL Blogue<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"En randonn\u00e9e ou en course en sentier, une ampoule peut vite venir g\u00e2cher la f\u00eate. Comment traiter des ampoules aux pieds? Comment les pr\u00e9venir? Lisez l\u2019article.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/comment-prevenir-et-traiter-des-ampoules-aux-pieds\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_CA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Comment traiter des ampoules aux pieds?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Le meilleur traitement pour continuer \u00e0 marcher!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/comment-prevenir-et-traiter-des-ampoules-aux-pieds\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SAIL Blogue\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/SAILpleinairoutdoors\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-03-28T17:38:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/app\/uploads\/2024\/03\/1-6.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"SAIL\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Comment pr\u00e9venir et traiter des ampoules aux pieds\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"SAIL\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sail.ca\\\/blog\\\/fr\\\/comment-prevenir-et-traiter-des-ampoules-aux-pieds\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sail.ca\\\/blog\\\/fr\\\/comment-prevenir-et-traiter-des-ampoules-aux-pieds\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"SAIL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sail.ca\\\/blog\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ec271341caea16ddcb7cc3b6a04133cf\"},\"headline\":\"Comment pr\u00e9venir et traiter des ampoules aux pieds\",\"datePublished\":\"2024-03-28T17:38:23+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sail.ca\\\/blog\\\/fr\\\/comment-prevenir-et-traiter-des-ampoules-aux-pieds\\\/\"},\"wordCount\":9,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sail.ca\\\/blog\\\/fr\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sail.ca\\\/blog\\\/fr\\\/comment-prevenir-et-traiter-des-ampoules-aux-pieds\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.sail.ca\\\/blog\\\/app\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/1-6.png\",\"articleSection\":[\"Plein air\",\"Randonn\u00e9e\",\"Bottes et chaussures de randonn\u00e9e\",\"Course\"],\"inLanguage\":\"fr-CA\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sail.ca\\\/blog\\\/fr\\\/comment-prevenir-et-traiter-des-ampoules-aux-pieds\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.sail.ca\\\/blog\\\/fr\\\/comment-prevenir-et-traiter-des-ampoules-aux-pieds\\\/\",\"name\":\"Ampoules au pied : le meilleur traitement |SAIL Blogue\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sail.ca\\\/blog\\\/fr\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sail.ca\\\/blog\\\/fr\\\/comment-prevenir-et-traiter-des-ampoules-aux-pieds\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sail.ca\\\/blog\\\/fr\\\/comment-prevenir-et-traiter-des-ampoules-aux-pieds\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.sail.ca\\\/blog\\\/app\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/1-6.png\",\"datePublished\":\"2024-03-28T17:38:23+00:00\",\"description\":\"En randonn\u00e9e ou en course en sentier, une ampoule peut vite venir g\u00e2cher la f\u00eate. Comment traiter des ampoules aux pieds? Comment les pr\u00e9venir? Lisez l\u2019article.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sail.ca\\\/blog\\\/fr\\\/comment-prevenir-et-traiter-des-ampoules-aux-pieds\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-CA\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.sail.ca\\\/blog\\\/fr\\\/comment-prevenir-et-traiter-des-ampoules-aux-pieds\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-CA\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sail.ca\\\/blog\\\/fr\\\/comment-prevenir-et-traiter-des-ampoules-aux-pieds\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.sail.ca\\\/blog\\\/app\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/1-6.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.sail.ca\\\/blog\\\/app\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/1-6.png\",\"width\":1080,\"height\":720,\"caption\":\"Comment pr\u00e9venir et traiter des ampoules aux pieds\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sail.ca\\\/blog\\\/fr\\\/comment-prevenir-et-traiter-des-ampoules-aux-pieds\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.sail.ca\\\/blog\\\/fr\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Plein air\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.sail.ca\\\/blog\\\/fr\\\/plein-air\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Randonn\u00e9e\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.sail.ca\\\/blog\\\/fr\\\/plein-air\\\/randonnee\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Bottes et chaussures de randonn\u00e9e\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.sail.ca\\\/blog\\\/fr\\\/plein-air\\\/randonnee\\\/bottes-chaussures-randonnee\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":5,\"name\":\"Comment pr\u00e9venir et traiter des ampoules aux pieds\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sail.ca\\\/blog\\\/fr\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.sail.ca\\\/blog\\\/fr\\\/\",\"name\":\"SAIL Blogue\",\"description\":\"Blogue SAIL\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sail.ca\\\/blog\\\/fr\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.sail.ca\\\/blog\\\/fr\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-CA\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sail.ca\\\/blog\\\/fr\\\/#organization\",\"name\":\"SAIL\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.sail.ca\\\/blog\\\/fr\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-CA\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sail.ca\\\/blog\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.sail.ca\\\/blog\\\/app\\\/uploads\\\/2022\\\/06\\\/sail-default-og.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.sail.ca\\\/blog\\\/app\\\/uploads\\\/2022\\\/06\\\/sail-default-og.png\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"SAIL\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sail.ca\\\/blog\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/SAILpleinairoutdoors\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/sailpleinairoutdoors\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/sailpleinairoutdoors?original_referer=httpswww.sail.ca\\\/blog\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/sailpleinairoutdoors\",\"https:\\\/\\\/www.tiktok.com\\\/sailpleinairoutdoors\",\"https:\\\/\\\/www.pinterest.com\\\/sailpleinairoutdoors\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sail.ca\\\/blog\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ec271341caea16ddcb7cc3b6a04133cf\",\"name\":\"SAIL\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-CA\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/555e9a08f123ac4486c2b7ec44d2de6ea847471983d99d7fc537ae551042e484?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/555e9a08f123ac4486c2b7ec44d2de6ea847471983d99d7fc537ae551042e484?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/555e9a08f123ac4486c2b7ec44d2de6ea847471983d99d7fc537ae551042e484?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"SAIL\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ampoules au pied : le meilleur traitement |SAIL Blogue","description":"En randonn\u00e9e ou en course en sentier, une ampoule peut vite venir g\u00e2cher la f\u00eate. Comment traiter des ampoules aux pieds? Comment les pr\u00e9venir? Lisez l\u2019article.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/comment-prevenir-et-traiter-des-ampoules-aux-pieds\/","og_locale":"fr_CA","og_type":"article","og_title":"Comment traiter des ampoules aux pieds?","og_description":"Le meilleur traitement pour continuer \u00e0 marcher!","og_url":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/comment-prevenir-et-traiter-des-ampoules-aux-pieds\/","og_site_name":"SAIL Blogue","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/SAILpleinairoutdoors","article_published_time":"2024-03-28T17:38:23+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":720,"url":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/app\/uploads\/2024\/03\/1-6.png","type":"image\/png"}],"author":"SAIL","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"Comment pr\u00e9venir et traiter des ampoules aux pieds","twitter_misc":{"Written by":"SAIL","Est. reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/comment-prevenir-et-traiter-des-ampoules-aux-pieds\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/comment-prevenir-et-traiter-des-ampoules-aux-pieds\/"},"author":{"name":"SAIL","@id":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/#\/schema\/person\/ec271341caea16ddcb7cc3b6a04133cf"},"headline":"Comment pr\u00e9venir et traiter des ampoules aux pieds","datePublished":"2024-03-28T17:38:23+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/comment-prevenir-et-traiter-des-ampoules-aux-pieds\/"},"wordCount":9,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/comment-prevenir-et-traiter-des-ampoules-aux-pieds\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/app\/uploads\/2024\/03\/1-6.png","articleSection":["Plein air","Randonn\u00e9e","Bottes et chaussures de randonn\u00e9e","Course"],"inLanguage":"fr-CA"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/comment-prevenir-et-traiter-des-ampoules-aux-pieds\/","url":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/comment-prevenir-et-traiter-des-ampoules-aux-pieds\/","name":"Ampoules au pied : le meilleur traitement |SAIL Blogue","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/comment-prevenir-et-traiter-des-ampoules-aux-pieds\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/comment-prevenir-et-traiter-des-ampoules-aux-pieds\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/app\/uploads\/2024\/03\/1-6.png","datePublished":"2024-03-28T17:38:23+00:00","description":"En randonn\u00e9e ou en course en sentier, une ampoule peut vite venir g\u00e2cher la f\u00eate. Comment traiter des ampoules aux pieds? Comment les pr\u00e9venir? Lisez l\u2019article.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/comment-prevenir-et-traiter-des-ampoules-aux-pieds\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-CA","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/comment-prevenir-et-traiter-des-ampoules-aux-pieds\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-CA","@id":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/comment-prevenir-et-traiter-des-ampoules-aux-pieds\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/app\/uploads\/2024\/03\/1-6.png","contentUrl":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/app\/uploads\/2024\/03\/1-6.png","width":1080,"height":720,"caption":"Comment pr\u00e9venir et traiter des ampoules aux pieds"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/comment-prevenir-et-traiter-des-ampoules-aux-pieds\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Plein air","item":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/plein-air\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Randonn\u00e9e","item":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/plein-air\/randonnee\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Bottes et chaussures de randonn\u00e9e","item":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/plein-air\/randonnee\/bottes-chaussures-randonnee\/"},{"@type":"ListItem","position":5,"name":"Comment pr\u00e9venir et traiter des ampoules aux pieds"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/#website","url":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/","name":"SAIL Blogue","description":"Blogue SAIL","publisher":{"@id":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-CA"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/#organization","name":"SAIL","url":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-CA","@id":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/app\/uploads\/2022\/06\/sail-default-og.png","contentUrl":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/app\/uploads\/2022\/06\/sail-default-og.png","width":1200,"height":630,"caption":"SAIL"},"image":{"@id":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/SAILpleinairoutdoors","https:\/\/www.instagram.com\/sailpleinairoutdoors\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/sailpleinairoutdoors?original_referer=httpswww.sail.ca\/blog","https:\/\/www.youtube.com\/sailpleinairoutdoors","https:\/\/www.tiktok.com\/sailpleinairoutdoors","https:\/\/www.pinterest.com\/sailpleinairoutdoors\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/#\/schema\/person\/ec271341caea16ddcb7cc3b6a04133cf","name":"SAIL","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-CA","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/555e9a08f123ac4486c2b7ec44d2de6ea847471983d99d7fc537ae551042e484?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/555e9a08f123ac4486c2b7ec44d2de6ea847471983d99d7fc537ae551042e484?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/555e9a08f123ac4486c2b7ec44d2de6ea847471983d99d7fc537ae551042e484?s=96&d=mm&r=g","caption":"SAIL"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20342","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20342"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20342\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20362,"href":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20342\/revisions\/20362"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20360"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20342"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20342"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sail.ca\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20342"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}