Comment bien choisir vos bas de sport pour chacune de vos activités ?

Vous transpirez facilement des pieds ou, au contraire, vous avez toujours froid aux extrémités? Et vous êtes un peu perdu au rayon des bas de sport lorsqu’il est question de trouver la meilleure paire pour votre activité? Découvrez ici ce qu’il est important de savoir pour bien vous chausser, que ce soit pour partir en randonnée à pied, à vélo, en ski de fond, pour une course ou encore pour la chasse et la pêche.

Bas de sport pour homme

Bas de sport pour femme

Cinq critères clés à étudier

Si la couleur ou le motif sont des critères de choix importants pour les chaussettes de ville, ils sont tout à fait secondaires pour des bas de sport, que vous souhaitez les plus respirants et confortables possible. Il est donc primordial de focaliser votre attention sur ces cinq éléments purement techniques :

La matière

C’est un critère qui déterminera le confort, la respirabilité ainsi que la chaleur de vos pieds. Les matières les plus courantes sont le polyester, le nylon, le coton, la laine de mérinos ou encore le synthétique. Il existe aussi des mélanges (par exemple : nylon et élasthanne) qui tirent profit des propriétés de plusieurs matières. Privilégiez des matières recyclées ou provenant de sources éthiques et responsables pour le bien-être de la planète.

La pointure

Bien sûr, inutile de préciser l’importance de choisir une paire à la bonne taille afin d’éviter d’éventuels plis (et donc frottements dans la chaussure) ou bien d’avoir les orteils comprimés. Les modèles féminins offrent souvent un choix de tailles plus petites et une forme adaptée aux pieds plus fins.

La hauteur

C’est un critère important selon votre activité et vos préférences. Plus les chaussettes sont hautes et plus elles protègeront vos mollets de possibles insectes, égratignures et morsures du froid.

L’épaisseur

Il s’agit là d’étudier l’épaisseur générale de la chaussette (de très légère à très épaisse) mais aussi son coussinage au niveau des appuis (surtout pour les coureurs).

Les coutures

Moins il y a de coutures, moins il y aura de sources de frottement (donc d’ampoules) et d’inconfort au niveau des orteils et du talon. Ceci est particulièrement le cas pour les coureurs et pour ceux qui ont souvent froid aux pieds (car l’épaisseur du bas est plus fine au niveau des coutures, ce qui laisse généralement passer plus d’air).

Les bas de randonnée

En randonnée, vous cherchez avant tout le confort ainsi que la respirabilité de vos bas afin que vos pieds puissent vous mener jusqu’au bout du sentier. Pensez donc à privilégier des matières comme la laine de mérinos ou le synthétique qui ont l’avantage de sécher rapidement. La laine de mérinos a également la propriété d’absorber facilement la sueur tout en la dirigeant vers l’extérieur; cela limite les bactéries et donc les odeurs.

Étudiez aussi les caractéristiques extensibles du tissu des chaussettes afin de vous assurer que vos pieds soient bien moulés, ainsi que le coussinage au niveau des orteils et du talon.
En matière d’hauteur, il peut être plus confortable d’opter pour des bas de randonnée mi-mollets qui couvrent bien votre tibia (au niveau du serrage des lacets) si vos bottes de randonnée sont hautes.

Critères d’importance : matière, épaisseur, hauteur
Marques à considérer : Smartwool, Icebreaker, Darn Tough, Lorpen

Bas de randonnée

Les bas de vélo

À vélo, vous cherchez avant tout la respirabilité, le confort et la durabilité du tissu qui constituent vos bas. Il peut donc être intéressant d’opter pour des matériaux multiples avec un renfort moelleux au niveau des orteils et du talon afin d’augmenter la durabilité face aux mouvements répétés du pédalage par exemple ainsi qu’une partie supérieure en microfilet qui favorise l’aération.

Il existe également des bas de vélo dotés de bandes de maintien en silicone à l’intérieur afin d’éviter que la chaussette ne bouge. Même chose pour les coutures que vous souhaitez éviter afin de ne pas créer de frottements inutiles.

Critères d’importance : matière, épaisseur, coutures
Marques à considérer : Craft, Sportful, Maloja, Castelli

Accessoires pour le vélo

Les bas de ski de fond

En ski de fond, vous cherchez avant tout à ce que vos pieds soient au chaud, mais pas trop. Même si la plupart des bottes sont très bien isolées, il est important de garder un bon équilibre entre chaleur et respirabilité grâce à des matières comme la laine de mérinos ou certains synthétiques techniques.

Comme pour les bas de vélo, certains modèles offrent une composition hybride avec un renforcement à l’avant du pied pour contrer l’effet des frottements et de l’usure, ainsi qu’une matière plus légère sur le dessus du pied pour laisser s’échapper la transpiration.

Des bandes élastiques sont parfois aussi ajoutées à la cheville et sous la voûte plantaire pour éviter le glissement du bas sur le pied.

Critères d’importance : matière, hauteur, épaisseur
Marques à considérer : Boréalis, Lowa, Smartwool, Icebreaker

Vêtements pour le ski de fond

Les bas de course à pied

En course à pied, vous cherchez avant tout de la respirabilité et du confort, qu’il s’agisse de courir 5 km à l’entraînement autour de chez vous, un marathon ou une course en sentier longue distance. Les coureurs qui souhaitent privilégier la légèreté de leurs bas peuvent se diriger vers des modèles seconde peau, faits de matières extrêmement légères et douces comme le nylon et le polyester. Celles et ceux qui transpirent beaucoup devraient penser à des matières absorbantes comme la laine de mérinos, qui possède par ailleurs des propriétés antibactériennes.

Dans tous les cas, il est important de penser à l’amortissement des chocs en optant pour un coussinage important au niveau du talon. Les pieds délicats qui courent sur de très longues distances peuvent également se diriger vers des modèles sans couture.

Enfin, en matière de hauteur, chaque coureur a ses préférences. Si vous courez en sentier ou même hors sentier, des bas de course mi-mollets peuvent vous protéger des égratignures de la végétation basse à travers laquelle vous évoluez.

Si vous souhaitez en savoir plus sur comment bien choisir vos souliers et vos chaussettes de course, lisez notre article sur les 5 accessoires essentiels pour la course en sentier.

Critères d’importance : matière, hauteur, épaisseur, coutures
Marques à considérer : Asics, Smartwool, Icebreaker

Accessoires pour la course

Les bas pour la chasse

Lors d’une sortie de chasse, vous cherchez avant tout du confort, de la chaleur et de la protection. Dirigez-vous vers les modèles à construction extralourde, en tissu bouclé par exemple, afin de protéger vos pieds du froid lorsque vous êtes immobile de longues heures dans votre cache. Sachez aussi que plus le tricot sera tissé fin, plus il sera robuste et confortable. Lorsque vous chassez par temps frais, vous pouvez également opter pour des chaussettes chauffantes, qui procurent un maximum de confort et favorisent la circulation sanguine dans les pieds et les orteils même quand les déplacements sont limités.

Question matières, il est recommandé d’opter pour de la laine, classique ou mérinos, afin d’aller chercher de la chaleur et de la respirabilité. Et pour la hauteur, visez des modèles mi-mollets ou encore plus hauts afin que les éventuels branchages dans lesquels vous marcherez ne vous égratignent pas le bas des jambes.

Critères d’importance : matière, hauteur, épaisseur, coutures
Marques à considérer : Browning, Darn Tough, Sail

Bas pour la chasse

Conseils de pro

• L’hiver, évitez à tout prix de porter des chaussettes en coton. Cette matière est peu respirante et a donc tendance à garder l’humidité, ce qui contribue à refroidir les pieds.
• Il n’est pas recommandé de porter deux bas l’un sur l’autre pour avoir plus chaud. Cela risque de créer des plis et des frottements entre les deux épaisseurs. Privilégiez une seule paire de chaussettes bien chaudes (et respirantes).
• Si vous avez souvent froid aux pieds ou si vous passez beaucoup de temps à l’extérieur, sachez qu’il existe aussi des chaussettes chauffantes pouvant vous aider à conserver une chaleur optimale pendant plusieurs heures.
• Évitez de porter vos chaussures de sport sans chaussettes. Comme mentionné plus haut, les bas ont la capacité d’absorber la transpiration. Sans eux, vous risquez de faire baigner vos pieds dans l’humidité, ce qui favorise les ampoules.
• Lors d’une activité de plusieurs heures ou même d’une journée, comme la randonnée ou le ski de fond, pensez à changer vos bas à mi-journée afin que vos pieds soient toujours propres et au sec.
• Enfin, n’essayez pas de faire des économies sur les chaussettes, il s’agit d’un élément aussi important que les chaussures ou le manteau afin de maximiser votre confort lors d’une activité sportive.