5 choses à savoir avant de débuter la course en sentier
Plein air | 17 mai 2021
SAIL
28 avril 2023
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Vous souhaitez changer un peu vos habitudes de course? Si vous avez envie de courir ailleurs que sur les trottoirs de la ville, la course en sentier pourrait bien être la solution. Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’une paire de souliers de course, n’est-ce pas? Bien sûr, mais les critères de sélection des meilleurs souliers de course en sentier sont très différents de ceux pour les souliers de course sur route. En fonction de votre type de course, vous pouvez vous concentrer sur la durabilité, la stabilité, l’adhérence, l’amorti, la protection, l’imperméabilité ou la respirabilité. Et comme si cela n’était pas suffisant, il existe une foule de marques offrant un très large éventail de modèles. Voici, selon nos experts, les meilleures marques de souliers de course en sentier à prendre en compte avant de faire votre choix.
Dans cet article, vous découvrirez :
Fondée en 2010, On s’est rapidement taillé une place dans le monde de la course. La marque a développé des technologies uniques, qu’elle utilise pour concevoir des chaussures de course performantes pour tous les coureurs, du débutant à l’expert. Sa technologie CloudTec®, en particulier, offre aux coureurs une semelle intercalaire qui amortit l’impact de chaque foulée, tout en assurant une poussée explosive.
De plus, la marque On a adopté une approche écologique qui vise à réduire l’impact environnemental de ses activités. Sa politique de durabilité est d’ailleurs assez poussée. Par exemple, les composantes utilisées dans la fabrication de sa gamme de souliers de course en sentier sont de plus en plus souvent faites de matériaux recyclés. Par ailleurs, sa membrane imperméable Cosmo à trois couches présente les mêmes caractéristiques que le Gore-Tex, sans contenir de polytétrafluoroéthylène (PTFE).
De nombreuses marques commencent par concevoir des chaussures de course sur route, puis elles les adaptent aux sentiers. Salomon a quant à elle adopté dès le départ une approche orientée vers les sentiers : la majeure partie de sa R et D est consacrée à l’optimisation de sa ligne de course en sentier. La marque revoit et améliore régulièrement chacun des éléments qui composent ses meilleurs souliers de course en sentier. Par exemple, en réponse à certains commentaires de coureurs qui estimaient que la plaque en carbone rendait leurs chaussures peu stables, Salomon en a conçu une nouvelle en utilisant un composite de plastique, de fibre de verre et de polyamide. La plaque protège ainsi les pieds des coureurs contre les racines et les roches qui pourraient traverser la chaussure, et offre un rebond tout en assurant une stabilité maximale.
Salomon propose une large gamme de modèles, des souliers d’entrée de gamme durables au type d’espadrilles performantes ultralégères que les coureurs choisissent soigneusement pour les ultramarathons. La collection S/LAB, en particulier, a été conçue par des athlètes, pour des athlètes, pour des performances imbattables. Il est toutefois bien connu que les coureurs en sentier assidus ne se contentent pas d’une seule paire de souliers, quelle que soit la qualité de ces derniers : la plupart en possèdent plusieurs paires et choisissent celle qu’ils porteront le jour même en fonction des conditions. C’est justement ce que Salomon vise grâce à sa vaste sélection de chaussures de course en sentier haute performance de Salomon.
Lisez les suggestions de Pamela Boucher et l’article consacré à ses 5 sentiers préférés pour courir.
Asics est connue dans le monde entier pour ses souliers de course sur route confortables, et c’est également le cas de sa collection de souliers de course en sentier. Ayant le confort comme objectif principal, la marque ne cesse de trouver de nouvelles façons d’améliorer l’amorti de sa gamme conçue pour les sentiers. Par exemple, les chaussures Trabuco sont désormais équipées de FLYTEFOAM™ sous le talon et l’avant-pied pour plus de confort. Cela signifie donc des courses plus longues pour les amateurs de plein air. Après tout, qui veut faire demi-tour et rentrer plus tôt à la maison à cause de douleurs aux pieds?
Cela ne signifie pas pour autant que le confort est le seul facteur pris en compte dans la conception des produits Asics. La plupart d’entre eux sont dotés de crampons particuliers, efficaces autant en montée qu’en descente, qui assurent l’adhérence même sur les terrains techniques. Les coureurs bénéficient alors d’une traction accrue lors des poussées et des réceptions. De nombreux modèles sont également dotés d’une tige en maille fermée pour empêcher la poussière, la boue ou l’eau de s’infiltrer.
New Balance fabrique des chaussures de sport depuis plus de cent ans, pour les champions comme pour les sportifs de tous les jours. En parallèle de son expérience en chaussures de course sur route, la marque américaine offre une belle gamme de souliers de course sur sentier, pour homme et pour femme.
New Balance est entre autres réputé pour sa mousse « Fresh Foam », qui équipe d’ailleurs certains de ses souliers de course sur sentier. La semelle intermédiaire des New Balance Fresh Foam X Hierro v7, modèle hors-route iconique de la marque, intègre notamment cette technologie. Soutenue par une semelle d’usure Vibram® Megagrip, la chaussure offre un grand confort et une adhérence inégalable sur les terrains difficiles. Et le modèle existe aussi avec une membrane Gore-Tex, idéale pour braver la pluie et la neige!
La marque américaine brille aussi par la qualité de la tige de la plupart de ses modèles. Celle de la Fresh Foam X Hierro v7 est respirante et ultra-résistante, qualités indispensables en « trail running ».
New Balance s’adresse à tous les coureurs, y compris à ceux qui font leurs premiers pas en dehors des routes. Le modèle DynaSoft Nitrel V5, disponible pour homme et femme, est à la fois accessible et idéal pour découvrir la pratique. Avec sa semelle intermédiaire DynaSoft, tant réactive qu’amortissante, vous enchaînerez les kilomètres comme un pro peu importent les conditions!
Les débutants peuvent avoir du mal à déterminer le type particulier de terrain sur lequel ils préféreront courir, ce qui peut compliquer la recherche des chaussures idéales. Allez-vous vous en tenir au gravier et aux sentiers bien entretenus, ou vous aventurer sur des sentiers accidentés en montée? Heureusement, la gamme de souliers de course Saucony comprend plusieurs modèles hybrides qui fonctionnent aussi bien sur les sentiers aménagés que sur les chemins forestiers rocailleux ou boueux.
Le modèle Peregrine, par exemple, est très populaire parmi les randonneurs et les coureurs en sentier de niveau avancé qui recherchent traction, stabilité et confort. Sa semelle intermédiaire est par ailleurs équipée d’une plaque pour une protection supplémentaire contre les obstacles des sentiers. Le modèle de base se décline en plusieurs options : normale ou large, respirante ou en Gore-Tex… Il existe même une version hivernale de la chaussure Peregrine, équipée d’une semelle extérieure antidérapante conçue spécifiquement pour la course sur terrain glacé, et d’une tige Runshield imperméable. Lorsqu’il s’agit de polyvalence, Saucony est assurément la marque à privilégier.
Si vous pensez vous mettre à la course en sentier l’hiver, apprenez à bien choisir ses vêtements pour la course en hiver dans notre article de blogue sur le sujet.
L’innovation est dans l’ADN de la marque Altra. En effet, son fondateur Golden Harper aurait mis une paire de chaussures à chauffer dans un grille-pain afin d’en retirer les talons et de les façonner en une plateforme amortissante! Il n’est pas surprenant que cet esprit innovateur ait conduit au développement de certaines technologies ingénieuses, comme le populaire FootShape™, une gamme d’options de forme de chaussure soigneusement élaborées pour chaque modèle de sa collection. Les souliers Altra sont donc offerts dans une variété de formes, soit originale, standard et étroite, chacune offrant suffisamment d’espace pour les orteils afin de réduire la friction et le risque d’ampoules. FootShape™ tient également compte des différences morphologiques entre les pieds des hommes et des femmes, améliorant ainsi l’ajustement et augmentant le confort.
La collection de course en sentier d’Altra comprend un large éventail de souliers avec des épaisseurs de semelles différentes, chacune ayant ses propres caractéristiques (plaque protectrice dans la semelle, membrane imperméable, etc.) Heureusement, le site web d’Altra dispose d’un outil de recherche de souliers très pratique, essayez-le pour trouver la meilleure paire pour vos besoins.
Si vous souhaitez plus de conseils pour choisir les meilleurs souliers de course en sentier selon vos besoins, lisez notre article de blogue sur le sujet.
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