Comment agrandir ses bottes de randonnée

Imaginez la situation suivante : vous avez envie d’essayer vos chaussures de randonnée toutes neuves et flambant neuves, vous les enfilez juste avant une grande randonnée et vous vous retrouvez avec des ampoules au bout de quelques kilomètres. Les ampoules font partie du quotidien de nombreux randonneurs, et peuvent même survenir avec une paire de chaussures déjà “faite à votre pied”. Mais comment les éviter avec des souliers neufs? Voyons en quoi le fait de “casser” vos chaussures de randonnée doit faire partie de votre rituel pré-sortie. Voyons comment “bien” agrandir ses bottes de randonnée.

Souliers de randonnée Homme Souliers de randonnée Femme

Comment agrandir progressivement vos bottes de randonnée

Pour ce qui est du “cassage” de vos souliers de randonnée, il n’y a pas de raccourci. Il vous faudra y mettre du vôtre et les porter souvent. Les chaussures de randonnée en maille peuvent être agrandies plus rapidement, et certaines sont même confortables dès la sortie de la boîte. Les chaussures en cuir, plus rigides, mettront plusieurs semaines à s’adapter à votre pied.

Commencez par enfiler votre nouvelle paire et marchez à la maison. Voyez cela comme un “essai gratuit”. Remarquez si elles frottent, sont trop rigides ou inconfortables. À ce stade, vous pouvez toujours les rapporter au magasin, donc restez attentif à la façon dont vos pieds se sentent à l’intérieur, avant de les porter à l’extérieur!

Veillez également à vous asseoir régulièrement, avec vos bottes aux pieds. Les randonneurs passent leur journée debout et les vaisseaux de leurs pieds se dilatent pour permettre une augmentation du flux sanguin. Lorsque vous vous asseyez pour vous reposer et admirer la vue, vos pieds peuvent gonfler. Mieux vaut tester la sensation de vos bottes en recréant ce scénario particulier, en marchant d’abord un moment avant de vous asseoir.

Une fois que vous êtes sûr d’avoir trouvé votre chaussure idéale, vient le temps de l’utiliser à l’extérieur. Allez faire votre épicerie, tondez la pelouse ou faites un petit tour du pâté de maisons. Notez la sensation de vos chaussures de randonnée sur le béton, sur l’herbe et sur tous les terrains que vous rencontrerez. Ajustez-les si nécessaire.

Pour savoir comment choisir entre chaussures et bottes de randonnée, jetez un œil à notre article de blogue!

Comment essayer vos bottes de randonnée sur plusieurs terrains

À ce stade, vous êtes prêt à vous attaquer à des marches assez courtes. Lacez vos nouvelles bottes et lancez-vous dans une randonnée de 4 ou 5 km. N’hésitez pas à mouiller vos chaussures pour tester leurs performances en cas de pluie ou de boue. Attention quand-même: ne mouillez pas vos chaussures à fond, car l’humidité provoque des ampoules. Ce que vous voulez, c’est vous assurer que votre nouvelle paire supportera bien la pluie ou la marche à travers un ruisseau peu profond.

Vous devrez également ajouter un peu de poids pour que vos chaussures de randonnée soient parfaitement “faites à votre pied”. Commencez par porter un sac de randonnée légèrement chargé, puis augmentez progressivement son poids total. Poussez le test en allant jusqu’au poids que vous porterez sur le dos lors de vos plus longues randonnées.

Si vos chaussures sont confortables et que vos pieds sont vierges d’ampoules, c’est qu’il est temps de partir à l’assaut des collines! Visez une randonnée d’une journée, de difficulté facile à modérée, en restant attentif à vos pieds pendant toute la sortie.

Découvrez les 10 meilleures marques de chaussures de randonnée dans notre article de blogue. Et si vous préférez faire de la randonnée en hiver pour éviter la foule (et les insectes !), découvrez quelles sont les meilleures bottes de randonnée d’hiver.

Comment lacer vos bottes de randonnée pour éviter les points de pression

Maintenant que l’on sait comment agrandir un soulier de randonnée, voyons comment procéder à un bon laçage. Après tout, les ampoules et les points de pression peuvent vite venir gâcher ce qui aurait pu être une belle randonnée. Plusieurs méthodes de laçage sont envisageables pour que vos pieds soient réellement à l’aise. Écoutez ce qu’ils ont à vous dire, et adaptez votre laçage en conséquence.

• Les talons glissent dans les chaussures : optez pour un nœud de chirurgien
• Vous ressentez une pression au niveau des orteils : optez pour un laçage à fenêtre
• Vous souhaitez soulager la pression sur le dessus de vos pieds : optez pour un laçage qui soulagera les orteils

Nos meilleurs conseils pour une randonnée confortable

Nous l’avons dit: la seule façon d’agrandir vos bottes de randonnées, bottes en cuir, en caoutchouc… est d’y mettre du vôtre. D’autres petites astuces peuvent quand même aider à ce que vos pieds restent confortables d’un bout à l’autre de votre escapade en plein air.

Notre meilleur conseil ? Portez les bonnes chaussettes! Évitez le coton, qui retient l’humidité. Optez pour du tissu synthétique ou de la laine mérinos, et changez de bas dès qu’ils sont mouillés. Si vous le pouvez, ajoutez des doublures. Celles-ci évacuent l’humidité de vos chaussettes de randonnée et gardent vos pieds au sec et sans ampoules. Si, par malchance, vous vous retrouvez avec des ampoules pendant votre randonnée, traitez-les immédiatement. Couvrez-les avec du ruban adhésif, des moleskin ou un pansement pour ampoules. Évitez de les percer et remettez vos chaussettes.

Si vous souhaitez en savoir plus sur la laine mérinos durable, consultez notre article dédié!

Maintenant que vous savez comment agrandir vos bottes de randonnée, vous êtes prêt pour d’interminables journées d’exploration en plein air. N’oubliez pas de glisser des chaussettes supplémentaires et des pansements pour ampoules dans votre sac à dos, afin de bonifier vos aventures sur les sentiers!